此关极重毅力，筋骨拉伸之痛，如撕裂皮肉。

洗髓：震荡骨髓，凝炼精血。

这是胎息境最凶险的一关，需将凡俗骨髓转化为「灵髓」，从而凝聚出蕴含生命精元的「精血」。

失败则伤及根基，成功则脱胎换骨。

胎息：以凝炼出的精血为燃料，「炼精化气」，在体内生成第一口先天胎息之气。

此气纯阳，是连接凡胎与灵气的桥梁。

唯有炼出这口先天胎息，方能以之为引，捕捉天地间的灵气入体，炼化为属于自己的第一缕「灵力」，储存于丹田——这便是「引气入体」。

一旦引气入体成功，便正式踏入了修仙的第一大境界——炼气境。

从此灵力在身，可修法术，用符籙，驱法器，寿元增至两个甲子，真正与凡俗不同。

炼气之后，更有筑基，灵府，金丹等遥远境界……但那对如今的陆青尘来说，只是典籍中的传说。

他现在连第一道门槛都还未跨过。

「陆青尘，你发什么呆？」

王明拍了拍他的肩：「赶紧洗漱吃饭去，今日食堂有百年黄精炖灵鸡，去晚了汤都没得喝。」

孙寒已经推门出去，在院子里打起易筋洗髓桩功的第一式「灵鹤展翅」，动作僵硬，呼吸紊乱。

他并非不急，恰恰相反——这套桩功打下来，浑身气血通畅，毛孔舒张，待会儿喝下的黄精炖灵鸡汤，药力能多吸收三成。

这是老弟子们口口相传的窍门，能多一分是一分。

陆青尘起身，套上灰色的仙苗服饰，手指在衣襟处顿了顿。

这具身体没有父母记忆，也没有家族牵挂。

他是穿越而来，清醒之时，就已身在清玄宗的测灵队伍里，身上除了一块刻着「陆青尘」二字的木牌，再无他物。

测灵的场景，陆青尘如今依旧历历在目。

测灵的队伍排了长长一列，大多是附近村镇的年轻人，眼神里带着既期待又忐忑的光。

轮到陆青尘时，他按仙师的指示把手放在一块灰扑扑的圆石上。